アラフォー必見！アンチエイジングのための5つの習慣
こんばんは。ボルボママです。
40歳、アラフォーのオバサンであるわたし。今一番興味のあることは「仮想通貨」でもなく「アフィリエイト」でもなく、実は...
「アンチエイジング」です！
やっぱり、40歳…。シミ・しわ・たるみなど、悩みは尽きません。
もともとわたしは、実年齢より老けて見られていたのですが、35歳過ぎたくらいから、実年齢よりも若く見られるようになりました。（半数以上はお世辞でしょうが、真に受けている幸せなやつです。）
先日も、社員旅行のバスの中で7つ年下の後輩の男の子としゃべっていたら、バスガイドさんに夫婦に間違われました。7つ年下の男性とも夫婦に見られるということは、実は同年代の人より若く見えるのかしら？と調子に乗るわたし。
もしかしたら、わたしが日頃取り組んでいるアンチエイジングのための習慣がようやく実を結んだのかもしれないと、過信して、今日は、ボルボママ流アンチエイジングのための5つの習慣をご紹介します。
まずは、炎上覚悟で、40歳のすっぴんを晒しましょう。
うわー、アップきつー...！ごめんなさいー！クレームでサイトが炎上しちゃうーーー！ぎゃーーー！
あのさ、炎上するほど、読者いないよね？
あ、そうでしたね。
そうは言っても、汚いものを晒してしまい、すみません。何せ加工なしなので許してください。
なぜ、すっぴんを晒したかと言うと、これから紹介するボルボママ流「アンチエイジングのための5つの習慣」が正しいかどうかを1年ごとに写真を撮って公開して、実証していく予定だからです。乞うご期待！
さて本題、
アンチエイジングのための5つの習慣
①アーウーイー顔体操
これは文字通り、「アー」と「ウー」と「イー」と声に出しながら、顔筋を動かす体操！わたしは、暇さえあればやっています。
「アー」は思いっきり口を開けてください。
「ウー」は口びるを突き出すように。
「イー」志村けんさんのアイーンのように下あごを出してください。
必ず声に出して行ってください！
アンチエイジングのための5つの習慣
②しょうがを食べる
アンチエイジングのためのさまざまなサプリメントが販売されていて、広告を見るとつい購入したくなってしまいますが、わたしのポリシーとして、素材そのもので接種したいという思いが強く「しょうが」そのものを食べるようにしています。
しょうがには、毛細血管の働きを良くする作用があります！
血管年齢を若くすることこそ、アンチエイジングへの近道だと思い、わたしは積極的にしょうがを摂取するようにしています。
最初はしょうがを買ってきて、すりおろして冷凍保存していたのですが、面倒くさくなって、最近ではコレを買っています。
「蒸ししょうがパウダー」税込950円
わたしは会社の千趣会で定期購入しています。袋タイプの詰め替えもあります。
国産しょうがで安心。何にでもパパっとかけられて便利です。
風味的にはピリっとした辛さがあります。そこが好き！（でもお子さんにはちょっと不向きかもしれません）
わたしは、毎朝のお味噌汁にかけています。豚肉の焼いたやつにかければ簡単生姜焼きもできちゃいます。
蒸ししょうがは色んなシリーズが出ていますので、自分のすきな味のしょうがパウダーをみつけてみるのもいいと思います。
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価格:1,000円 |
アンチエイジングのための5つの習慣
③活動量を多くする
インドア派の女性に比べて、アウトドア派の女性の方が老けないという統計があります。
わたしは土日も家でゴロゴロと過ごせないタイプの人間なので、週末はそこらじゅう飛んで歩いています。そして色んな人と会うのがすきです。旅行もだいすきです。
外に出て、いろんな景色を見て、いろんな人と話をして、たくさんの刺激をもらうことがアンチエイジングにとってはとても大切なことなのではないかと思います。
先週末は、ユニバーサルスタジオジャパンへ行きましたヨ！
（外出の際、日焼け対策は万全に！！！）
アンチエイジングのための5つの習慣
④自分の顔をすきになる
わたしは実はナルシストなのかもしれませんが、よく鏡を見ます。
そして鏡の前で笑います（気持ち悪い？）ニターっと笑ってます。
アラサーの頃よりも、アラフォーになった今の自分の顔の方がすきです。
自分の顔をすきになってあげると、だんだん、自分好みの顔に変わっていくような気がします。
皆さんも一度鏡の前で自分の顔を見て「かわいいなー」と惚れ惚れしてみてください。
きっとそのうち自分好みの顔に変わっていきますヨ！
アンチエイジングのための5つの習慣
⑤恋をする
わたしは35歳を過ぎてから、常に誰かに恋をしています。
今も片思い中です(°▽°笑。
それが不思議なことに、20代の頃はこんな習慣がなかったんですよね。
「自分が一番だいすき」みたいなやつでした。男の人なんてどうでもいいやー的な感じです。だから外見も男性を意識していないので、気の抜けた感じ…（それはもう、ひどかった）
でもアラフォーになって、恋をすると、やはりその人から「よく見られたい」という願望が生まれてきます。
だから外見を気にするようになるんです。そう、思い返せば、わたしがアンチエイジングに目覚めたのも恋をするようになってからです。
わたしはシングルマザーなので恋愛は自由ですが、もし、ご結婚されている方も、アイドルに恋する感覚でいいので、まわりのイケメンに恋をしてみてください。片想いでOK！
きっと外見を気にするようになって、それがアンチエイジングにつながりますヨ。
まとめ
アンチエイジングのための5つの習慣
- アーウーイー顔体操
- しょうがを食べる
- 行動量を増やす
- 自分の顔をすきになる
- 恋をする
40代…やはりずっと綺麗でありたい。
アラフォー女性全員の願いです！
あれ？ミレニアル君、何か言いたそう。
自分が思っているほど、他人はあなたに興味がないよ。
う・・・。それを言われるとねぇ。元も子もないじゃない！
たとえ、他人がわたしに興味がなくても、わたしはわたし自身に興味がある！
いつまでもキラキラ輝いていて、やりたいことやっていて、美しくて、ボルボに乗っていて、数え上げればキリがないけれど、アンチエイジングに対しては貪欲に取り組んでいこうと思います。
さて、1年後どれだけ、シワ、しみ、たるみが進んでいるか、乞うご期待！
おやすみなさい！
